Odpowiednia zawartość żelaza we krwi człowieka jest bardzo istotna. Szczególnie u osób trenujących konkurencje wytrzymałościowe. Do których zaliczamy wszystkie biegi średnie, długie i ultra. Bez…
Jak już pisałem w poprzednim artykule, bieganie w stosunku do innych dyscyplin sportowych, jest jedną z najprostszych form ruchu. W dodatku sprzęt do biegania jest…
Pytając o to biegacza, który biega już od dawna, odpowiedział by nam, że to oczywiste. Jednak nie dla wszystkich jest to aż tak proste. Dlaczego…